デトックス
体に溜まっている毒素や老廃物を排出することを指します。老廃物が溜まるとむくみに繋がります。様々な方法があり、食事を食物繊維が多いものを取ったり、水分補給を意識したりと日頃の習慣を意識することが挙げられます。
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